ปริมาณที่ร่างกายควรได้รับใน 1 วัน ปริมาณความต้องการของอาหารหมู่นี้ขึ้นอยู่กับกิจกรรมของบุคคลที่ต้องออกแรงมาก ผู้ที่ออกแรงน้อยก็ต้องการน้อย นอกจากนี้ ความต้องการยังขึ้นอยู่กับวัย เพศ และขนาดของร่างกาย เช่นเด็กผู้ชายต้องการอาหารมากกว่าเด็กผู้หญิง เด็กโตต้องการมากกว่าเด็กเล็ก นักกีฬาต้องการมากกว่าคนที่ไม่ได้เล่นกีฬา สำหรับผู้ใหญ่อย่างน้อยควรได้รับร้อยละ 50 – 70 ของพลังงานที่ต้องการ ที่มา:
อาหารหมู่ที่2 - อาหารหลัก 5 หมู่
Skip to content
เมื่อถึง วันตรุษจีน ต้องเตรียมข้าวของสำหรับไหว้เจ้าไหว้บรรพบุรุษ เป็นเทศกาลที่คนจีนจะได้พบปะกับครอบครัวพร้อมหน้าพร้อมตา และเพื่อความเป็นสิริมงคล ต้องเตรียมอาหารที่ไหว้เจ้า ด้วยอาหาร ผลไม้ และขนมต่างๆ ที่มีความหมายดีเป็นสิริมงคลต่อชีวิต
5 เมนู สูตรขนมไหว้เจ้าในวันตรุษจีน มีแต่ เฮง เฮง เฮง
1.
นำไปหยอดลงในถ้วยที่ตักตัวตะโก้เตรียมไว้แล้ว วิธีทำหน้าตะโก้ 3 นำหน้าที่ได้ไปหยอดลงในถ้วยที่ตักตัวตะโก้เตรียมไว้แล้ว 4. รอจนหน้าเย็นก็ยกเสิร์ฟได้เลยค่ะ รอจนหน้าเย็น จากนั้นก็ยกเสิร์ฟได้เลยค่ะ
ขนมคนที | ขนมไทย
ขนมทองม้วน
ส่วน ผสม แป้ง ข้าวเจ้า ๑/๒ กิโลกรัม เกลือ ๒ ๑/๒ ช้อนชา หัว กะทิ ๒ ถ้วยตวง ไข่ เป็ด ๓ ฟอง น้ำตาล ทราย ๒ ๑/๒ ถ้วยตวง หาง กะทิ ๓ ถ้วยตวง วิธี ทำ ๑. ผสมแป้งข้าวเจ้า เกลือ น้ำตาลทราย และไข่แดงให้เข้ากัน ๒. ใส่หัวกะทิทีละน้อยลงในแป้งที่เตรียมไว้ในข้อ ๑ นวดเบาๆจนนุ่มแล้วค่อยๆเทหัวกะทิ ที ละน้อยจนหมด จากนั้นจึงเทหางกะทิ คนให้เข้ากันกรองด้วยกระชอน ๓. เตรียมพิมพ์ทองม้วน ผิงไฟให้ร้อน (ถ้าผิงด้วยไฟถ่านจะทำให้ขนมหอมดี) เมื่อพิมพ์ร้อนได้ที่จึงทา ด้วย น้ำมันพืชหรือน้ำมันหมู ๔. หยอดแป้งที่ผสมไว้ลงพิมพ์ ปิดพิมพ์ ผิงกลับไปกลับมาจนเหลือง ลอกออกจากพิมพ์ แล้ว ม้วนเป็นกลมๆขณะยังร้อน
ขนมทองหยอด
ส่วนผสม ไข่ เป็ด ๑๐ ฟอง แป้ง ทองหยอด ๑/๔ ถ้วยตวง น้ำตาล ทราย ๗ ถ้วยตวง น้ำ ลอยดอกมะลิ ๖ ถ้วยตวง วิธี ทำ ๑. ผสมน้ำ น้ำตาลทราย ตั้งไฟให้เดือดพอเหนียว ตักน้ำเชื่อมขึ้นไว้ สำหรับลอยทองหยอด ที่เหลือตั้งไฟ ต่อ ไปให้น้ำเชื่อมเหนียว ๒. แยกไข่แดง ไข่ขาว ๓. ตีไข่แดงให้ขึ้น ค่อยๆใส่แป้งทองหยอดแล้วคนให้เข้ากัน ๔. หยอดไข่ที่ตีแล้วลงในน้ำเชื่อมที่ตั้งอยู่บนไฟ ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลาวงเป็นตัวกำหนด ต้องการลูกเล็กหรือใหญ่ ่ ตามใจชอบ นิ้วหัวแม่มือจะเป็นนิ้วที่ช่วยรูดแป้งลงที่ปลายนิ้ว แล้วจึงสะบัดไข่ลงในน้ำเชื่อม ๕.
- Alienware 25 ราคา jib
- ขนมโค 3 เจ้าเด็ด 3 ย่านแห่ง เหนียวนุ่มชาติที่หวานฉ่ำ ขนมประจำท้องถิ่นภาคใต้
- Ps4 เกม 2018 free
- Gaming headset แนะ นำ wallpaper
- The Walking Dead Season 6 [พากย์ไทย + ซับไทย] (16 ตอนจบ) – series24hr ศูนย์รวมซีรี่ย์ทั้งเก่าและใหม่ ดูฟรี 24 ชั่วโมง
- พื้น หิน ขัด terrazzo
- Construction simulator 2015 ไทย
- ไฮไลท์ เวสต์แฮม ยูไนเต็ด พบ อาร์เซนอล พรีเมียร์ลีก
- เช วา ไทย แลนด์ มาร์ค
- 5 เมนู สูตรขนมไหว้เจ้าในวันตรุษจีน มีแต่ เฮง เฮง เฮง
- ราคา toyota mrs
- 10 แถม 1
- เบอร์ ศูนย์ กรุง ศรี แปลว่า
- หวย 17 มกราคม 2562
- Deepwater horizon ดู หนัง
- บ้าน จามจุรี บางนา
- Lenovo miix 320 ปากกา quantum
- กั้น กระจก ห้อง ครัว ซอง
- วัด เกตุ ม ท้าว เว ส สุวรรณ วัดจุฬามณี
- โปร ais samsung a50s 5g
- ขาย ของ ebay
- เคส ไอ โมบาย 7.7
- รับ ซื้อ ไส้เดือน
- Ap house ลาดกระบัง 2